예화플라워 플로리스트

오늘 하루를 보내고 있는 시점입니다. 누군가가 울고 있습니다. 강하게 살려고 하지만 너무나 마음이 여린 사람이 있습니다. 그러나 겉으로는 아주 강한 척 합니다. 친구처럼 형제처럼 그렇게 살았습니다. 나는 그에게 해준 것이 별로 없습니다. 아니 때론 아픔과 실망을 주었습니다. 그래도 그는 무엇..

25일 03.30분 구례구역에 도착하니 역에서 같이 기차를 타신 분이 계셔서 물으니 지리산 종주 하신다고..그런데..배낭이..쪼매..작아서 물어 보니.. 준비한 것은 컵라면 몇개가 전부이고..대피소 예약도 하지 않았다고.. 그래서 대피소 전화번호 적어 주고.. 만난것도 인연이라..아침 식사 같이하고..합승..

행복해지는 법 ♥ 1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다. 2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다. 3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다. 4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다. 5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다. 7. 음악..

오늘 어느 고등학교의 운동장에서 엄마와 어린아들이 축구를 하고 있었다. 너무나 행복한 시간 일 것이라고 생각했다. 그러나 나는 눈물이 났다. 저 짧은 시간이 지나면 언젠가 저들은 영원히 헤어진다고 생각하니 마음이 찡하다. 우리의 삶은 유한하고 찰나인데 무엇을 찾으려고 무엇을 가지려고 우..

우리는 살면서 무수히 많은 말들을 하면서 삽니다. 말을 잘한다는 것은 많은 정보를 요약하여 상대방에게 전달 또는 설득하는 기술이 뛰어나다고 하는 의미입니다. 말을 많이 한다고 말을 잘 한다고 볼 수는 없습니다. 흔히 수다를 떤다고 하지요. 잠재적인 능력이 많은 사람도 조리있고 논리적인 표..

살 빠지는 저녁 습관 다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 얘기한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손쉽..

비만이란 일종의 질병의 개념이라고 할 수 있습니다. 우리가 음식물을 섭취하면 신진대사에 사용되고 남는 것은 인체에 지방으로 축적되어 필요할때 에너지원으로 사용되게 됩니다. 음식물을 과다하게 섭취하거나 운동부족으로 인하여 인체에 지방이 과다하게 축적이 되면 비만이라고 합니다. 체지..

우리의 삶은 울고 웃는 것의 연속이 아닐까? 아무리 슬퍼도 세월이 흐르면 잊혀지고 아무리 즐거운 일도 시간이 지나면 느끼지 못한다. 그러면 결국은 즐거움이나 괴로움이나 아무 것도 아닌가! 돈,권력,명예 결국은 무엇인가? 오늘 나와 주위의 사람을 생각하면 마음이 무겁다. 아픈 상처가 누구에게..

사람과 사람의 관계가 제일 어려운것 같습니다. 배려와 인내가 필요합니다. 물론 상대방도 마찬가지 이겟지요! 치우쳐도 안되고 너무 물러서도 안되고 참 복잡합니다! 사람은 사회적 동물이니 혼자서도 살 수가 없지요. 감옥에서도 독방에 있는 것이 형벌에 들어가니 사람은 참으로 묘한 존재입니다. ..

*근육을 키워라* 인체에너지의 70%정도는 기초대사용으로 소모된다. 기초대사량이 높아 인체가 더 많은 에너지를 사용하게되면 굶지않아도 살을 뺄수 있는데, 기초대사량을 높이려면 근육부터 키워야한다. 근육은 인체가 소비하는 에너지의 약38%을 차지한다. *생활 속에서 실천하라* 반드시 새벽에 일..