살빼기 *탄수화물줄이고 단백질 늘리고* 한국식 식단은 지방20%,단백질15%,탄수화물65%정도다. 바람직한 식단을 위해선 탄수화물은 55~60%로 낮추고 ,대신 단백질은 20%정도로 높여야한다. 체중감량을 원한다면 탄수화물을 더 줄이고 단백질은 더 늘려도 된다. 단백질 섭취가 늘면 공복감이 덜 들며 ,에너지를 많.. 카테고리 없음 2006.01.12
사람의 마음을 움직이는 방법-내편으로 만들기 세상사 살다보면 상대방의 마음을 움직여 내편으로 만들어야 될 때가 많습니다. 꽃집을 운영하시거나 플로리스트 학원을 운영하실 때에도 꼭 필요한 화술이 있습니다. 좋은 상품을 만들고,실력을 가지고 학원을 운영하실때나 청춘남녀가 연애 할 때도 참 요즘에는 작업한다고 하지요. 작업에도 진심.. 자유게시판 2006.01.11
밝아 오는 새해에는~ 2006년도에는 희망이 가득한 한해 되세요! 새해에는 리플열심히달기,출근 쳌하기,작품올리기 부탁드립니다. 2006년도 화훼장식기능사,기사 셤 보시는 예화가족 여러분 100%합격을 기원합니다! 미래를 위하여 젊음과 열정를 아낌없이 투자하는 당신은 멋쟁이!!! 자격증은 우리 미래의 소중한 자산.. 자유게시판 2005.12.29